Zwei Stunden lang abtauchen und dich mit deinem Körper und deiner Seele in Verbindung setzen. Tief in die Yogapose atmend. Eleanor Rutman leitet alles an, du musst also nichts performen und auch nichts denken. Die Session findet Online statt, du kannst die Augen schliessen und einfach der Stimme folgen. Darfst dich also ganz auf eine persönliche Reise machen, vom Kopf in den Körper kommen und die Schwerkraft arbeiten lassen.

Im Yin Yoga werden die Posen länger gehalten und die Faszien gedehnt. So hast du genug Zeit, ganz auf deinen Körper zu hören. Wo zieht's, wo spürst du, dass du butterweich wirst? Dazwischen gibt es immer wieder Ruheposen, so dass Du abgleichen kannst, wie du dich gerade fühlst. Zum Schluss wird Eleanor noch eine Fantasiereise anleiten, die dich zu deinen inneren Ressourcen bringt. 

Was es Dir bringt:

- Ruhe und Stille

- Ausgeglichenheit im ganzen Körper

- besseren Schlaf

- Gedanken ordnen

- Geerdet sein

Wie's funktioniert:

Du erhältst vorgängig den Link zum virtuellen Yogastudio in Zoom.

Eleanor Rutman ist ausgebildete Yin- und Hatha Yogalehrerin. Ihre Kraft liegt in der Stimme, im Atem und den stimmig angeleiteten Bildern, die einen mit auf eine individuelle Reise nehmen.